宅男导航神器廠家了解到，鈣對人體至關重要，鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體“生命元素”的美譽。人體中的鈣99％沉積在骨骼和牙齒中，促進其生長發育，維持其形態與硬度；l％存在於血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。中國是一個缺鈣大國，中國超過一半的人都處於缺鈣狀態，特別是懷孕的媽媽們更是缺鈣嚴重。

     如果準媽媽缺鈣了，不僅僅會帶給自身一定的危害，對肚子裏的寶寶危害也是極大的，會影響胎兒發育，可對出生小孩造成不可逆的終生影響。那麽女人在懷孕期間缺鈣究竟會帶給自身和寶寶什麽危害呢？宅男视频在线观看污實業宅男视频APP网站給各位準媽媽們普及一下。

     如果孕婦在孕期鈣的攝入量不足，胎兒就會從孕婦的骨骼中奪走骨鈣，導致孕婦骨質疏鬆，孕婦缺鈣常常表現為：小腿抽筋、關節疼痛、牙齒鬆動、腰酸背痛等症狀，並且增加得軟骨病、妊娠期高血壓和先兆子癇的風險，女人在孕期缺鈣所造成的腰肩疼痛，甚至會伴隨終生，難以治愈。

     胎兒的牙齒發育依賴於孕婦體內的鈣質，胎兒的乳牙胚在妊娠6周後開始發育，孕婦缺鈣可致寶寶出生後出牙晚、牙齒稀疏不齊、牙齒發育不良等;另外，鈣是骨骼發育最重要的營養物質，孕婦缺鈣可致胎兒骨骼發育不良，造成寶寶軟骨症、身材矮小、抵抗力差、佝僂病等，孕婦嚴重缺鈣可致早產、死胎。

     孕婦在懷孕期間可以多吃牛奶、芝麻、雞蛋、豆製品、海產品(魚粉、魚鬆、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜)等含鈣高的食物，平時要多曬太陽，陽光中的紫外線可促進維生素D在體內的合成，提高補鈣的吸收率。