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    • 發表時間：2018-07-05
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        1、碘：許多人有白發是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想治療白發應該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
     
        2、銅：有時，白發開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在於黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
     
        3、鋅的微量元素攝入不足，會導致脫發，這類脫發一般會伴隨頭屑增多的情況，嚴重缺鋅影響蛋白質的合成，頭發長得十分緩慢。
     
        4、補血補鐵，氣血不足，導致頭發大麵積脫落形成斑禿，鐵是非常重要的微量元素。
     
        5、銅元素是體內許多酶的必須成分，能夠促進人體對鐵元素的吸收，缺銅的症狀一般會是頭發發黃。
     
        6、缺鈣性掉發會伴隨頭發呈現灰白狀，這說明頭發中的鈣含量是屬於偏低的程度，當然補鈣不能補太多，建議多喝骨頭湯即可，關鍵是吸收能力。
     
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