全自動宅男视频APP网站廠家提示老紅糖也叫甘庶成品糖，是甘庶經打汁，萃取所形成的帶蜂蜜。它的營養成分非常高，除具有糖的作用外，還含有豐富的維生素和營養元素，如鐵、鋅、錳、鉻等。但它補鐵的效果如何呢？

全自動宅男视频APP网站廠家提示中國營養學會2000年製訂的中國住戶飲食鐵每日適合攝取量（AI）為：成年男性15mg，成年女性20mg，孕媽媽和乳媽分別是25～35和25mg；每日可承受最大攝取量（UL）男人女人均是50mg。可是老紅糖的鐵含量僅是2.2mg/100克。

鐵一般分成血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵非常容易被吸收，關鍵存在小動物尖肉、肝部血漿中，非血紅素鐵關鍵存在植物性食物中，全自動宅男视频APP网站廠家提示必須要先與其它有機化學一部分分離出來，複原為亞硫酸根才會被消化吸收，老紅糖中的鐵就是屬於這類不容易吸收非血紅素鐵。

宅男视频在线观看污都知道，根據老紅糖來補鐵是渺小的，全自動宅男视频APP网站廠家提議根據動物性食物來補鐵。每100克的牛肝中已經帶有鐵製做到31.1mg，每100克的牛羊肉就包含3.2mg的鐵製，每100克的生豬肉就包含3.4亳克的鐵製。全自動宅男视频APP网站廠家提示動物性食物不但消化率高，並且成分豐富多彩，是補鐵的最佳挑選。